これはもう体質なのかなとちょっとあきらめモードになります(~_~;)
これでも水分補給は人よりもやっているほうなんだけどね。

でも水分補給のやり方もちょっと間違えていたようで直したんだ。前までは水分は一気にコップで飲んでいたんだけど、それじゃあ逆効果ですぐに尿として出てしまうんだって。
体内に吸収されずにただ尿として出るなら意味ないでしょ?
それでコップ一杯をゆっくりと時間をかけて体内に入れるのが大事なんだって。

だから喉が渇く前にゆっくりと飲んでいます。
確かにこれだとトイレに行く回数が減っています。
あとは運動だよね。運動といっても散歩程度のウォーキングだけでもだいぶ違うようです。
これは便秘にも効果的だから覚えておくとよいね。

うちの娘もどちらかというと便秘気味だからな。
食べ物が悪いのかそれとも体質なのか・・・今度健康診断があった時にでも先生に質問してみようと思います。

あるんですよねー会社の健康診断。
あれの胃がん検診が好きじゃないんですよね・・・バリウム飲むでしょ。
あれが下剤飲んでもなかなか効果なくてさ、つらいのよ。